Free Hosting

Free Web Hosting with PHP, MySQL, Apache, FTP and more.
Get your Free SubDOMAIN you.6te.net or you.eu5.org or...
Create your account NOW at http://www.freewebhostingarea.com.

Cheap Domains

Cheap Domains
starting at $2.99/year

check

Rezeptsammlung Arabisch-Maroko - Rezept-Nr. 25

Vorheriges Rezept (24) Zurück zum Inhaltsverzeichnis Nächstes Rezept (26)

Arabischer Honig-Lammbraten mit Zwiebelkompott und Cous-Cous

( 4 Portionen )

Kategorien

Zutaten


   LAMM
1   Ausgeloeste Lammschulter
    -- (ca. 1100 g)
1 Teel. ; Salz
1 Prise  Cayenne
80 ml  Honig
1 Essl. Olivenoel
1 Essl. Wasser

   ZWIEBELKOMPOTT
125 Gramm  Butter
750 Gramm  Zwiebel-Wuerfel
5   Knoblauchzehen
1 Teel. Salz
2 Essl. Raz-El-Hanut
45 ml  Honig
30 ml  Sherry-Essig
1 Prise  Getrocknete Thymianblaetter
1 Prise  Gehackte Minze

   COUS-COUS
250 Gramm  Cous-Cous
4 Essl. Natives Olivenoel
1 Teel. Salz
2 Teel. Raz-El-Hanut
250 ml  Wasser
1 Essl. Rosinen
1 Essl. Mandelscheiben

   GEMUESE
1   Zwiebel
5   Tomaten
    -- gehaeutet, ohne Strunk
1   Rote Paprika
1 klein. Zucchini
4   Okra
1/2 Teel. Tabil; Kuemmel, Koriander,
    -- getrocknete Chili
    -- Knoblauch
1/2 Teel. Harissa; getrocknete
    -- Chilischoten, Knoblauch
    -- Kuemmel, Cumin,
    -- Koriander,
    -- getrocknete Minze
    -- Olivenoel
5 Essl. Olivenoel
 

Zubereitung

In einer Pfanne die Lammschulter von allen Seiten anbraten und im Backofen bei 160 Grad eine Stunde garen. Das Salz, den Cayenne-Pfeffer, den Honig, das Olivenoel und das Wasser mit dem Mixstab vermengen. Den Braten damit alle 10 Minuten einpinseln.
 
Fuer das Zwiebelkompott in einem Topf die Butter leicht braeunen. Die Zwiebeln und den Knoblauch in feine Wuerfel schneiden. Das Raz-El-Hanut-Gewuerz, den Honig und das Salz dazugeben. Bei geringer Hitze und geschlossenem Deckel 30 Minuten garen. Alle 5 Minuten umruehren. Den Essig hinzufuegen. Ohne Deckel nochmals bei kleiner Hitze 30 Minuten garen, ab und zu umruehren. Getrockneten Thymian und Minze hinzufuegen.
 
Zum Cous-Cous-Griess zwei Essloeffel des nativen Olivenoels, das Raz-El-Hanut und das Salz geben und vermischen. Mit einem Viertel Liter kochendem Wasser uebergiessen und aufsaugen lassen. Den Gries am besten zwischen den Haenden auseinander reiben. Das restliche Olivenoel dazu geben und eine Garprobe machen. Hat der Griess noch einen harten Kern, noch einmal etwas kochendes Wasser dazugeben.
 
Vor dem Anrichten den Griess a la minute erwaermen. Dafuer einen hohen Topf 5 cm hoch mit Wasser fuellen und aufkochen. Ein Sieb hineinhaengen, welches so feinmaschig ist, dass der Griess nicht durchfaellt. Die Rosinen und die Mandeln unter den Griess mischen und in das Sieb geben. Bei geschlossenem Deckel etwa drei Minuten erwaermen.
 
Fuer das Gemuese die Zwiebel schaelen. Vom Strunk aus achteln und in die einzelnen Blaetter zerteilen. In Olivenoel anbraten. Die Tomaten grob wuerfeln, dazugeben und aufkochen. Paprika entkernen, achteln und ebenfalls dazugeben. Zucchini wuerfeln und etwa drei Minuten mitgaren. Zum Schluss die Okras und die Gewuerzmischungen Tabil und Harissa dazugeben.
 
Den Lammbraten tranchieren, Cous-Cous in einem grossen Ausstech-Ring flach anrichten. Darauf, mit dem Cous-Cous buendig abschliessend, das Fleisch legen und darauf mittig das Gemuese plazieren. Das Zwiebelkompott im Kreis verteilen.

Quelle

Einfach koestlich!
Kochen mit Frank Seimetz

Vorheriges Rezept (24) Zurück zum Inhaltsverzeichnis Nächstes Rezept (26)