| Vorheriges Rezept (68) | Zurück zum Inhaltsverzeichnis | Nächstes Rezept (70) |
Zutaten
|
ZubereitungGut gewaschenen Spinat tropfnaß in eine Schüssel geben, ohne Deckel 5 Minuten bei 600 W im Mikrowellengerät garen, 1 - 2 mal umrühren, danach auf einem Sieb abtropfen lassen. Speck-, Zwiebelwürfel und durchgepreßte Knoblauchzehe in eine Schüssel geben, offen 4 Minuten mit 600 W garen. Spinat zugeben, würzen, Quark und Käse untermischen. 5 Minuten mit 600 W ohne Deckel garen. Vor dem Servieren 2 - 3 Minuten stehen lassen. 30 g Eiweiß, 48 g Fett, 19 g Kohlenhydrate, 2801 kJ, 668 kcal.:Stichworte : Beilage, Beilagen, Einfach, Gemüse, Mai, Mikrowelle : : P2, Spinat :Notizen (*) : Quelle: Winke & Rezepte 05 / 96 : : der Hamburgischen Electricitätswerke AG : : Zubereitungszeit : : 20 Minuten :Zusatz : Zusatz : : |
| Vorheriges Rezept (68) | Zurück zum Inhaltsverzeichnis | Nächstes Rezept (70) |