Zutaten
| | | -- Diät zur |
| | | -- Gewichtsreduktion für |
| | | -- Diabetiker |
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| | | 2. TAG |
1 | | | FRÜHSTÜCK: |
45 | Gramm | | Vollkornbrötchen(18gKH) |
10 | Gramm | | Knäckebrot(6gKH) |
5 | Gramm | | Diätmargarine |
10 | Gramm | | Diabetiker-Konfitüte(6gKH) |
20 | Gramm | | Schnittkäse 30% Fett i.Tr. |
| | | Kaffee o. Tee |
| | | Süssstoff |
2 | | | FRÜHSTÜCK: |
150 | Gramm | | Dickmilch(6gKH) |
130 | Gramm | | Zerkleinerte Orange(12gKH) |
| | | MITTAGESSEN: |
50 | Gramm | | Vollkorn-Spaghetti(32gKH) |
5 | Gramm | | Olivenöl |
1 | | | Frühlingszwiebel* |
1 | | | Knoblauchzehe |
| | | -- gehackt |
50 | Gramm | | Hackfleisch (gemischt) |
50 | Gramm | | Paprikaschote* |
50 | Gramm | | Möhre* |
1 | Essl. | | Tomatenmark* |
| | | ; Pfeffer |
| | | ; Salz |
| | | Oregano |
| | | Rosmarin |
1 | Essl. | | Petersilie |
| | | -- gehackt |
1 | Teel. | | Parmesan |
| | | -- gerieben |
50 | Gramm | | Kopfsalat* |
5 | Gramm | | Öl |
| | | Essig |
| | | ; Salz + Pfeffer |
| Etwas | | Kresse |
| | | NACHMITTAGS: |
60 | Gramm | | Kiwi(6gKH) |
65 | Gramm | | Orane(6gKH) |
| | | ABENDESSEN: |
100 | Gramm | | Chicorée in Streifen* |
65 | Gramm | | Oranenfilets(6gKH) |
| | | Zitronensaft |
5 | Gramm | | Öl |
| | | ; Salz |
| | | Süssstoff |
60 | Gramm | | Vollkornbrot(24gKH) |
2 | Essl. | | Magerquark |
1 | Teel. | | Kräuter |
| | | -- gehackt |
| | | SPÄTMAHLZEIT: |
30 | Gramm | | Vollkornbrot(12gKH) |
1 | Essl. | | Magerquark |
50 | Gramm | | Tomate |
| | | ; Pfeffer |
| | | Kresse |
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