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Zutaten
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ZubereitungSpargel putzen, waschen, in ca. 6 cm lange Stuecke schneiden und in kochendem Salzwasser in 6 bis 7 Minuten bissfest garen. Spargel vorsichtig in ein Sieb abgiessen, kalt abspuelen und abtropfen lassen.Eier in einer Schuessel verquirlen. Fruehlingszwiebeln und Peperoni putzen, waschen und fein hacken. Beides mit Zitronensaft, etwas Salz und Pfeffer zu den Eiern geben. Knoblauch schaelen und dazupressen. Spargelstuecke zufuegen. Oel in zwei kleinen Pfannen erhitzen. Eier-Spargel-Masse in den Pfannen verteilen und bei mittlerer Hitze zugedeckt in 8 bis 10 Minuten vollkommen stocken lassen. Omeletts vorsichtig auf Teller gleiten lassen, in Stuecke schneiden und mit Kirschtomaten und Petersilie garnieren. Zubereitung: 30 Minuten Pro Person: 245 kcal, 19 g Fett |
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