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Zutaten
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ZubereitungOkra mit den zerdrückten Tomaten in einem Topf zum Kochen bringen und zugedeckt bei geringer Hitze 15 Minuten köcheln lassen.Das Cajun-Gemüse in Butter zwei bis drei Minuten andünsten, Knoblauch zugeben und 20 Minuten kochen. Okra-Tomaten-Mischung, Tomatenmark, Cajun-Gewürze, Lorbeerblätter, Piment, Chili, Worcestershiresauce und Pfeffer zugeben. Zwei Minuten durchrühren, dann Fond und Roux einrühren und weitere 15 Minuten kochen. Garnelen zugeben und knapp gar kochen, mit Pfeffer abschmecken und das Filepulver unterrühren I N F O : Der Name 'Gumbo' wird von der afrkanischen Okra-Sorte 'Kingombo' abgeleitet. T I P ! : Filepulver besteht aus gemahlenen Sassafrasblättern und wird wie Okra zum Andicken benutzt. File darf nicht gekocht werden, da es sonst Fäden zieht und klebrig wird. Erfasser: K.-H. Datum: 23.11.1996 Stichworte: Eintopf, Meer, Garnele, Gemüse, Cajun, P6 Stichworte: Garnele, Gemüse, P6, Cajun, Meer :Stichworte : Aufläufe, Eintöpfe |
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