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Zutaten
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ZubereitungZubereitungszeit: ca. 45 MinutenFisch waschen, kleinschneiden, säubern. Tomaten häuten, würfeln. Zwiebel abziehen, würfeln. Zwiebelwürfel im heissen Öl andünsten. Fisch würzen, mit Sahne und Brühe zugeben und 15 Minuten garen. Tomaten zufügen. Binden, abschmecken. Mit Petersilie bestreuen. Dazu: Reis Pro Person ca. 350 kcal (1470 kJ) * Quelle: Für Sie 4/92 erfasst von T.Pfaffenbrot Erfasser: Thomas Datum: 18.12.1996 Stichworte: Fisch, Gemüse, Reis, P4 :Erfasser : TAMKAT :Datum : 19.10.2004 |
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