Rezeptsammlung Fleisch - Rezept-Nr. 4725

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Kalifornischer Chinakohlsalat

( 4 Portionen )

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Zutaten

1   Chinakohlstaude (ca. 400 g)
1 klein. Eissalatkopf
1 Handvoll  Frisee
1 Handvoll  Chicoree oder
    -- Trevisoradicchio
1   Pompelmo (dickfleischige
    -- Grapefruitart)
    Oder
1   Orange
1 Staude  Bleichsellerie
1   Kräuterstrauss (*)

   MARINADE
1/2 Karton  Joghurt
2 Essl. Chilisauce
2 Essl. Zitronensaft
1 Essl. Teryaki- oder Sojasauce
1 Teel. Sesamöl

   MARINIERTE HÄHNCHENBRUST
2   Ausgelöste Hähnchenbrüste
1 Teel. Speisestärke
2 Essl. Öl
1 Teel. Sesamöl
1 Teel. Ingwer, feingewürfelt
1 Teel. Knoblauch, feingewürfelt
1-2   Chilischoten
2 Essl. Sherry
1 Essl. Sojasauce
1 Essl. Zitronensaft
    Salz, Pfeffer
1 Prise  Zucker
 

Zubereitung

(*) Asiatische Kräuter wie Thaibasilikum, Koriandergrün, Europakoriander oder europäische Kräuter, wie Petersilie, Schnittlauch, Estragon, Dill, Basilikum etc.
 
Den Chinakohl putzen, in feine Streifen schneiden. Ebenso den Eissalat in Blätter teilen und fein schneiden. Die Pompelmo schälen, das Fruchtfleisch aus seinen Kammern lösen und in Stücke teilen. Den Bleichsellerie, wenn nötig, fädeln, in feine Scheiben schneiden. Die Kräuter von den Stielen zupfen, nicht zerkleinern, lediglich den lanzenförmigen Europakoriander quer in feine Streifen schneiden. Alle Zutaten gründlich mischen.
 
Für die Marinade die Zutaten miteinander glatt rühren und scharfsüsssäuerlich abschmecken. Den Salat kurz durchziehen lassen, bis die Hähnchenbrüste fertig sind: Diese zunächst in zentimeterkleine Würfel schneiden, mit der Stärke überpudern und fest einmassieren. Im heissen Öl rasch pfannenrühren, dabei Ingwer, Knoblauch und zerkrümelte Chilis zufügen, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Sherry und Sojasauce angiessen, alles eine Minute unter Rühren braten.
 
Den Salat auf Vorspeisentellern verteilen, die gebratenen Hähnchenbrustwürfel darauf verteilen. Sofort servieren.
 
,AT Christina Philipp ,D 26.08.2001 ,NI ** ,NO Gepostet von:
 
Christina Philipp ,NO EMail: chrphilipp@web.de
:Erfasser : TAMKAT
:Datum : 19.10.2004

Quelle

Essen und Trinken,
Chinakohl,
WDR 24.08.2001
Erfasst von Christina
Phil

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