Rezeptsammlung Grundlagen - Rezept-Nr. 254

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Essbare Leistungssteigerung

( 4 Portionen )

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Zutaten

    Nüsse, Vollkornbrot Ei,
    -- Banane, Thunfisch
    -- Gemüsesaft, Avocado
    Erdbeeren, Kartoffeln
    -- Lachs, Paprika
 

Zubereitung

MMMMM--------------------------------QUELLE--------------------------
--
- TV-Text erfasst v.
- Renate Schnapka 13.09 - am
 
Schneller denken, besser konzentrieren - alles essbar: KONZENTRATION:
 
Nüsse, Vollkornbrot essen, auf keinen Fall Süssigkeiten + Zucker (macht umso müder...) AUSDAUER: gekochtes Ei, eine Banane. Keine Powerdrinks oder Koffein. GEDAECHTNIS: Thunfisch, Gemüsesaft, Avocado. Schlecht: Abends warm essen, Frühstück auslassen, fett essen. Gegen KOPFWEH: Erdbeeren, Kartoffeln. Viel trinken. Gegen schlechte LAUNE: eine Scheibe Lachs, Paprika. Schlecht: Schokolade bringt's nur kurz.
 
Stichworte: Aufbau
:Stichworte : Grundlagen, Informationen

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