Rezeptsammlung Grundlagen - Rezept-Nr. 60

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Brotaufstrich aus Trockenfrüchten, Kernen und Carob

( 4 Portionen )

Kategorien

Zutaten

    Datteln; entkernt
    Mandeln; fein gemahlen
    Sonnenblumenkerne; fein
    -- gemahlen
    Rosinen
    Wasser
    Carob; oder ungezuckerter
    -- Kakao
    Sonnenblumenöl;
    -- kaltgepresst
 

Zubereitung

Die Zutaten bis auf das Öl im Mixer gut vermischen. Wenn die Mischung zu fest ist, je nach Bedarf Sonnenblumenöl zufügen, damit die Paste streichbar wird.
 
Den Brotaufstrich im Kühlschrank aufbewahren.
* Quelle: Nach: Yves Gauthier, Das Gesundheitsbuch für die Zähne. Erfasst von Barbara Furthmüller Erfasser: Barbara Datum: 05.11.1995 Stichworte: Aufbau, Aufstrich, Trockenobst, Mandel, Kern, P1
 
Stichworte: Aufbau, Mandel, Aufstrich, Trockenobst, Kern
:Stichworte : Grundlagen, Informationen

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