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ZubereitungMMMMM--------------------------------Gemüse----------------------------150 g Karotten 100 g Stangensellerie 1 Zwiebel 100 g Bambussprossen 2 Lauchzwiebeln MMMMM------------------------------ -Gewürze---------------------------Salz, Pfeffer Szetschuanpfeffer Fünf-Gewürzpulver Bömbö Sesate; - - Gewürzmischung 1 Stück Ingwer; - - kristallisiert 1 Knoblauchzehe MMMM-------------------------------AUSSERDEM------------------------- --200 g Hähnchenbrust 200 g Rinderfilet Fleischbrühe Sojasauce Sake Pflaumensauce Sesamöl Das Hähnchen- und Rinderfleisch in Stücke schneiden. Das Hähnchenfleisch mit dem Fünf-Gewürzpulver, Salz und Szetschuanpfeffer würzen und in Sojasauce einlegen. Das Rinderfilet mit Salz, Pfeffer und der Gewürzmischung würzen und in Sake einlegen. Das Fleisch in den Kühlschrank stellen und ca. 2 Stunden ziehen lassen. Sellerie, Karotten, Zwiebel, Knoblauchzehe und den Ingwer klein schneiden und bereitstellen. Den Wok erhitzen, das Sesamöl in den erhitzten Wok geben und den Knoblauch mit den Ingwer kurz anbraten. Dann die Karotten, den Sellerie und die Zwiebel dazugeben und unter ständigem Rühren braten. Dem angebratenen Gemüse die Pflaumensauce unterrühren und das Gemüse aus dem Wok nehmen. Das restliche Gewürzöl mit der Fleischbrühe ablöschen, den Garkorb in den Wok stellen und beide Sorten Fleisch getrennt in den Garkorb legen und ca. 15 Minuten bei geschlossenem Deckel dünsten. Anschließend das Fleisch in die Fleischbrühe legen und das Gemüse dazugeben. Den Rand mit den Bambussproßen garnieren, die Lauchzwiebeln auf das fertige Gericht legen und mit Reis servieren. :Stichworte : Asien, Geflügel, Huhn, P2, Rind, Wok :Notizen (*) : : : Quelle: erfasst: Astrid Bendig Stichworte: Asien, Rind, Huhn, Wok, Geflügel, P2 :Stichworte : Geflügelgerichte |
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