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Zutaten
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Zubereitung-- Vital Extra-- posted by K.-H. Boller -- BOLLERIX@WILAM.NORTH.DE Zwiebeln und Knoblauch würfeln, im heissen Öl glasig dünsten. Bohnen in 2cm lange Stücke schneiden. Kurz mitdünsten, 2 El Wasser dazugeben und zugedeckt ca. 15 Minuten daren. Paprika in Würfel schneiden. Rosmarin vom Stiel streifen. Beides zu den Bohnen geben, offen ca. 5 Minuten unter Rühren weiterdünsten. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Vier Vertiefungen in das Gemüse drücken, Eier aufschlagen und hineingleiten lassen. Käse darüberhobeln. Zugedeckt 5 Minuten stocken lassen. Dazu schmecken Nudeln. Für Diabetiker geeignet. Stichworte: :Stichwort : Gemüsegerichte :Stichwort : Kartoffel |
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