Zutaten
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Zubereitung
Nach diesem Plan einer süddeutschen Herzklinik können in 10 Tagen 10 Pfunde fallen. Die Diät ist nicht streng, braucht keinen aufwendigen Einkauf und basiert nicht auf lästigem Kälorienzählen! Da abends gekocht wird, eigent sie auch sehr gut für Berufstätige. Hier einige Verhaltensregeln: Es empfielt sich, eine Briefwaage in Reichweite zu haben. Auch sollte die Bekömmlichkeit von Buttermilch angetestet werden. Sie kann ggfs. durch ein Schüsselchen Magerquark ersetzt werden. Nur mageres Fleisch und kein Schweinefleisch verwenden. Fettränder immer abschneiden. Brot in normale, nicht zu dicke Scheiben schneiden, besonders gut geeignet ist Vollk
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