Rezeptsammlung Lamm - Rezept-Nr. 394

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Lamm mit Granatapfelsaft

( 5 Portionen )

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Zutaten


   LAMM MIT GRANATAPFELSAFT
3 Essl. Sonnenblumenöl
3   Grüne Kardamomen, Samen
3   Gewürznelken
1 Teel. Griechisch-Heu-Samen
1 kg  Mageres Lamm, gewürfelt
1 groß. Zwiebel, in Scheiben
2   Knoblauchzehen, fein
    -- gehackt
1 klein. Stück frische,
    -- Ingwerwurzel,
30 Ltr. Granatapfelsaft
1/2 Teel. Schwarzer Kreuzkümmel, -
    -- gem
1/2 Teel. Muskatblüte, gemahlen
5 Essl. Yoghurt, nature
    Salz
    Minzenblätter, gehackt -
    -- Nac
    Buch der Gewürze - AT,
    -- Verla
 

Zubereitung

öl in einer schweren Pfanne erhitzen, Kardamomsamen, Gewürznelken und Griechisch-Heu-Samen darin kurz anbraten.
 
Gewürze herausnehmen, Fleisch hineingeben und auf allen Seiten anbraten. Weiterkochen, bis das Fleisch allen Saft wieder aufgesogen hat.
 
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hinzufügen. Kochen, bis die Zwiebel Farbe nimmt. Nach und nach Granatapfelsaft hineingeben, jeweils warten, bis er r vom Fleisch aufgesaugt worden ist. Es sollte kaum Flüssigkeit übrig bleiben ausser dem öl.
 
Die gemahlenen Gewürze hineinrühren, nach Geschmack salzen, kurz braten, Yoghurt beifügen.
 
Pfanne dicht verschließen, bei sehr niedriger Hitze 30 bis 40 Minuten kochen lassen, bis das Lamm zart ist. Immer wieder prüfen, ob das Fleisch nicht festsitzt, wenn nötig Yoghurt oder Wasser beifügen.
 
Mit gehackten Minzenblättern garnieren, mit Reis servieren.
 
BEMERKUNGEN:
 
Granatapfelsaft: die Granatäpfel halbieren und wie Orangen auspressen. Für 3 dl Granatapfelsaft wird man 600 bis 900 g Granatäpfel benötigen. Aufpassen: Granatapfelsaft und -schale machen sehr häßliche Flecken, die e auf Stoff schwer zu entfernen sind.
 
Griechisch-Heu-Samen: der botanische Name der Pflanze lautet 'Trigonella', der indische Name ist 'methi'. Die Samen sind gelbbraun, auf einer Seite e verläuft diagonal eine tiefe Furche. Sie sind glatt und hart t und wie e kleiner Kieselsteine, 3 bis 5 mm lang. Griechisch-Heu-Samen werden u.a. in vielen Currypulver sowie in vielen indischen hen Gerichten und d Pickles verwendet. Roher Samen schmeckt bitter, adstringierend und sehr unangenehm. Er wird oft trocken geröstet, um den Geschmack zu mildern.
:Erfasser : TAMKAT
:Datum : 19.10.2004

Quelle

jfk

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