Rezeptsammlung Nudeln - Rezept-Nr. 2874

Spaghetti mit Broccoli-Soße

( 1 Portionen )

Zutaten


		SPAGHETTI MIT BROCCOLISO
150	Gramm	TK-Broccoli
60	Gramm	Spaghetti
		Salz
100	ml	Milch
25	Gramm	Kräuter-Schmelzkäse, 9%
		-- Fett
		Diät-Bindefix
		Muskatnuß, gerieben
		Weißer Pfeffer
50	Gramm	Tomate
5	Essl.	Wasser

Zubereitung

Gefrohrenen Broccoli und Wasser aufkochen. Bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten zugedeckt dünsten.

Nudeln in sprudelnd kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Milch zum Broccoli gießen, aufkochen und Käse einrühren.

Soße mit etwas Diät-Bindefix binden und mit Muskat, Pfeffer und evtl. etwas Salz pikant abschmecken.

Tomate würfeln und untermischen. Nudeln abtropfen lassen und mit der Broccoli-Soße servieren.

49 Gramm :Broteinheiten : 3 :Zubereitungs-Z.: 25 Minuten
:Erfasser : TAMKAT
:Datum : 19.10.2004

Quelle

jfk

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