Zutaten
| 1 | Tasse | | Weizenflocken |
| | | | Oder Reisknusperflocken |
| 120 | Gramm | | Tofu |
| 1/2 | Tasse | | Tomatensaft |
| 1 | Essl. | | Tomatenmark |
| 1 | Essl. | | Öl |
| 1/2 | Teel. | | Hefeextraktpaste |
| | | | (Vitam-R aus Reformhaus) |
| 2 | | | Knoblauchzehen |
| | | | Oder Knoblauchpulver |
| 2 | | | Zwiebeln |
| | | | -- feingehackt, |
| | | | Oder 1 Tl. Zwiebelpulver |
| | | | Flüssigwürze |
| | | | Kräutersalz |
| | Etwas | | Stark geräucherten |
| | | | Tofu, sehr fein zerkleinert |
| 2 | Essl. | | Hefeflocken |
| | | | Paprika edelsüß |
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Zubereitung
Den Knoblauch pressen. Weizenknusperflocken mit Tomatensaft anrühren, bis sie sämig sind. Tofu mit Gabel zerdrücken. Alle Zutaten mischen und mit den Gewürzen abschmecken. * Quelle: Gepostet von Felix Weber 21.09.1994 ** Gepostet von Arthur Heinzmann Date: Mon, 07 Nov 1994 Stichworte: Getreide
:Stichwort : Mehlspeisen
:Stichwort : Nudeln
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