Vorheriges Rezept (122) | Zurück zum Inhaltsverzeichnis | Nächstes Rezept (124) |
Zutaten
|
ZubereitungEdamer Käse 45% F.i.Tr. in - SchKäse-Tomatentoast, Mais-Sojasproßensalat, Tee oder Mineralwasser (Abendessen) Käsetoast: Toastbrot mit Rahm bestreichen, mit gewürzten Tomatenscheiben, dann mit Käsescheiben belegen und überbacken. Salat: Mais und Sojasproßen gut abgetropft vermischen, mit Essig-Ölmarinade anmachen, mit 1Tropfen Sojasoße verfeinern. 25g Vierkorntoast, 5g Streichrahm, 50g Tomaten, 20g Edamer 45% F.i. Tr., 60*/30g Mais*/Sojasproßen = 2 BE, 250 Kal., 11g Eiweiß, 12g Fett, 24g KH 50g Vierkorntoast, 5g Streichrahm, 100g Tomaten, 40g Edamer 45% F.i. Tr., 60*/30g Mais*/Sojasproßen = 3 BE, 390 Kal., 18g Eiweiß, 18g Fett, 36g KH 75g Vierkorntoast, 10g Streichrahm, 100g Tomaten, 60g Edamer 45% F.i. Tr., 60*/50g Mais*/Sojasproßen = 4 BE, 540 Kal., 26g Eiweiß, 26g Fett, 48g KH 100g Vierkorntoast, 10g Streichrahm, 150g Tomaten, 80g Edamer 45% F. i.Tr., 60*/50g Mais*/Sojasproßen = 5 BE, 680 Kal., 34g Eiweiß, 33g Fett, 60g KH :Erfasser : TAMKAT :Datum : 19.10.2004 |
Vorheriges Rezept (122) | Zurück zum Inhaltsverzeichnis | Nächstes Rezept (124) |