Rezeptsammlung Huhn - Rezept-Nr. 1109

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Hirsecouscoußalat mit Hähnchenbrüstchen

( 4 Portionen )

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Zutaten

250 Gramm  Goldhirse
70 Ltr. Bouillon
3   Pfirsiche
1   Tomate
1 Zweig  Pfefferminze
4 Zweige  Petersilien
1/2   Zitrone
    -- abgeriebene Schale

   SAUCE
3 Essl. Zitronensaft
    ; Pfeffer
    Cayennepfeffer
    ; Salz
1 Prise  ; Zucker
4 Essl. Olivenöl

   HÄHNCHEN
4   Hähnchenbrüstchen a je ca.
    -- 120 g
1 Essl. Erdnußöl
 

Zubereitung

Bouillon aufkochen, Goldhirse zugeben, ca. 15 Minuten zugedeckt kochen laßen, abkühlen laßen.
 
Inzwischen die Pfirsiche einige Sekunden in kochendes Wasser tauchen, schälen, halbieren, ensteinen. Von 2/3 das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden, Rest in Schnitze schneiden und für die Garnitur beiseite stellen.
 
Die Tomate ungeschält fein würfeln. Kräuter fein hacken.
 
Für die Sauce die Gewürze, den Zucker und den Salz mit dem Zitronensaft und dem Öl verrühren.
 
Die gequollene Hirse in ein Sieb geben. In einer Pfanne - muss grössenmässig zum Sieb passen - schwach gesalzenes Wasser zum Kochen bringen, Sieb mit der Hirse daraufstellen (darf nicht im Wasser stehen), mit einem Pfannendeckel zudecken und im Dampf während ca. 20 Minuten garen laßen (wenn vorhanden, in einem speziellen Couscous-Topf zubereiten).
 
Inzwischen die Hähnchenbrüstchen pfeffern und salzen, im heißen Öl zuerst beidseitig anbraten, dann bei kleiner Hitze zugedeckt ca. 15 Minuten garen laßen.
 
Die gekochte Hirse mit den Tomaten- und Pfirsichwürfeln, der Zitronenschale und den gehackten Kräuter mischen, auf vorgewärmte Teller anrichten. Die Hähnchenbrüstchen quer zur Faser in Streifen schneiden, neben dem Salat anrichten. Die Sauce über die Hirse geben, mit den Pfirsichschnitzen und etwas Minze oder Petersilie garnieren und sofort servieren.
:Erfasser : TAMKAT
:Datum : 19.10.2004

Quelle

Nach:Coopzeitung 28/96
Erfaßt von Rene Gagnaux

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