Rezeptsammlung Exotisch - Rezept-Nr. 176

Broccoli in Joghurt-Kokossauce

( 2 Portionen )

Zutaten


		BROCCOLI IN JOGHURTKOKOS
500	Gramm	Broccoli
1	Teel.	Schwarze Senfsaat
1	Essl.	Sonnenblumenöl, kalt
		-- gepreßt
3	Essl.	Wasser
1	Teel.	Gekörnte Gemüsebrühe
200	Gramm	Joghurt
70	Gramm	Sahne
1/2	Teel.	Kurkuma
1	Prise	Cayennepfeffer
1	Teel.	Koriander, gemahlen
3	Essl.	Kokosraspeln
		Meersalz
		Petersilie kreiert, auspr

Zubereitung

Die Stiele des Broccolis in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Die Röschen abschneiden und beiseite stellen.

Das Öl in einem Topf erhitzen. Die Senfsaat zufügen und sofort den Deckel auflegen. Wenn die Senfsaat nicht mehr springt, die Broccolischeiben, das Wasser und die gekörnte Brühe dazu geben. Den Deckel auflegen, die Hitze e reduzieren und ca. 8 Minuten köcheln lassen.

Inzwischen den Joghurt mit der Sahne, dem Kurkuma, dem Cayennepfeffer, dem Koriander und den Kokosraspeln vermischen.

Die Broccoliröschen zu den Stielen geben, die Sauce dazugeben und alles noch etwa 4-5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Evtl. Mit Salz abschmecken. Mit Petersilie bestreut servieren.
:Erfasser : TAMKAT
:Datum : 19.10.2004

Quelle

jfk

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